medulla

dumanı pek çok sağlık sorununa ve ölüme neden olan bitki.

tütün dumanına maruziyet, dünyada her yıl milyonlarca insanın ölümüne neden olmaktadır.

1. bu duman karışımı; formaldehit, siyanür, amonyak, karbon monoksit, naftalin, kadmiyum (pil asidi) ve aseton (oje çıkarıcı) gibi 4.000 kimyasal madde içerir. arsenik, benzen, vinil klorür gibi en az 40 tanesi kanserojen olan bu kimyasal karışımlar, tütün dumanında, sigarayı içen kişinin doğrudan içine çektiği dumandan çok daha fazla bulunur.

2. tütün dumanına maruz kalmak, kanser, amfizem ve kalp hastalıkları gibi birçok hastalığa neden olmaktadır.

3. çocuklar tütün dumanın zararlı etkilerine karşı çok daha hassastırlar.

4. tütün dumanının zararları, maruz kalma süresi uzadıkça artmaktadır.

tütün dumanina maruz kalmanin birazi bile zararlidir...

1. başkalarının tütün dumanına sadece 30 dakika maruz kalmak, uzun süreli sigara içiciliğinde ortaya çıkanlarla aynı fiziksel etkileri ortaya çıkarmakta ve sigara içmeyenlerde kalp hastalığı riskini arttırmaktadır.

2. başkalarının tütün dumanını solumaktan kaynaklanan kanser ölümlerinin oranı; asbest, radyoaktif nükleid, arsenik, benzen, vinil klorür, radyasyon, pestisid (tarım ilaçları), tehlikeli atıklar, içme suyunda bulunan kimyasallar, endüstriyel kimyasallar ve madeni atıkların hepsinin toplamından kaynaklanan kanser ölümleri oranından daha fazladır.

tütün dumanina maruziyet özellikle çocuklari tehdit etmektedir...

bebeklerde ve çocuklarda

1. ani bebek ölümleri,
2. astım vakaları,
3. kulak enfeksiyonları,
4. solunum yolu enfeksiyonları her yıl artış göstermektedir.

tütün dumanına maruz kalmak, bebeklerde düşük doğum ağırlığına neden olmaktadır.

(bkz: sigara bağımlılığı)

"sağlık, yalnızca hasta veya sakat olmamak değil bedenen, ruhen ve sosyal yönlerden tam bir iyilik halidir." who

kıymeti genelde yitirildiğinde anlaşılan esasında insanın sahip olduğu en değerli olgu. asla sağlık ve tıp alanında akademik eğitimi olmayanlara emanet edilmemesi gereken..

sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı. bedeninizin modern yaşamda yeterince kullanılmayan kaslar ve kemikten oluştuğu düşünüldüğünde egzersizin önemi daha iyi anlaşılacaktır.

1931’de albert szent györgyi tarafından ayrıştırılarak kefşedilen elzem vitamin.

obezite vücutta yağların aşırı derecede artmasıyla (kilo alımı) ortaya çıkan, psiko-sosyal ve çevresel etkilerle tetiklenen, genetik zeminli, kronik bir hastalıktır. obezitenin kişilerin sağlıkları üzerinde birçok olumsuz etkisi vardır. özellikle kalp, sindirim, solunum ve bağışıklık sistemlerini olumsuz yönde etkilemektedir. (bkz: yemek yeme bağımlılığı)

uykuda soluğun belli bir süre durması çoğu kez yumuşak damağın yağlanması ile birlikte sarkması ve hava yolunu tıkaması nedeni ile oluşur. kişi yoğun şekilde horlar ve çok sık uyandığından uyku niteliği ileri derecede bozulur. dikkat bozukluğu , baş dönmesi , odaklanma güçlüğü, süreğen yorgunluk ve depresyona neden olur. uykuda soluk durması sorunu yaşayan kişilerin yaklaşık % 60 ila %90’ı şişmandır. vücut kitle indeksinde (vki) 1 birim artışın uykuda soluk durması hastalığı riskini 4 kat artırdığı belirlenmiştir.

fiziksel, kimyasal, psikolojik ve sosyal ayakları olan çok etkili bir bağımlılık yaratan uyuşturucu. sigarayı bırakmak isteyenler öncelikle bağımlı oldukları gerçeği ile yüzleşmeli sonrasında hiç bir yararını sayamayacakları bu bağımlılıktan kurtulmak için kendilerine bir şans vermelidirler.

(bkz: sigara bağımlılığı)

içlerinde nikotin barındırdıkları için nikotin bağımlılığının sürmesine neden olan bu yüzden sigarayı bırakma konusunda destekten çok köstek olan bantlardır. (bkz: sigara bağımlılığı)

en büyük maduru sigara içen ebeveynlerin çocuklarıdır. çocuk yaşta ortaya çıkan akciğer hastalıklarının pek çoğunun temel nedenidir.
(bkz: sigara bağımlılığı)

altında yatan hormonal ya da yapısal bir sağlık sorunu yoksa obezitenin bir numaralı nedenidir. yemek yeme bağımlıları bağımlılıklarının bilincinde olmadıkları için devamlı tüketirler ve hızla çözümsüzlüğe ilerlerler.

obezitenin bağımlılıklarının bir sonucu olduğunu kendilerine itiraf ettikleri anda çözüm için ilk adımı da atmış olurlar.
(bkz: medulla vita)

sigara bağımlılığı fiziksel, kimyasal, psikolojik ve sosyal ayakları olan çok güçlü bir bağımlılıktır.


hayatımızda alışkanlıklar önemli yer tutar... alışkanlıklar hayatımıza yön verirler. eylem ve davranışların sık sık tekrarlanması beyinde alışkanlık yapar.


sigara bağımlılığı kendine özel sigara içme alışkanlığını oluşturur. bu alışkanlık, bulunulan çevre, eşya, nesne ve dekorla bağlantı yapmış durumdadır. örneğin yemekten sonra oturup sigara içtiğiniz koltuk sigarayı bıraktıktan sonra size çağrışım yaptıracaktır. canınız sigara içmeyi istemediği halde yemekten sonra bir kahve içimi size yine sigarayı hatırlatacaktır...

unutmayın ki sigara dost görünümünde en büyük düşmandır. buna karşı nefretinizi kininizi zihinsel kötülemelerinizle arttırmalı ve bu bağımlılığı zihinsel ve fiziksel egzersizlerinizle yok etmeye çalışmalısınız. sigara beynin en azılı düşmandır.

(bkz: medulla vita)

kalıcı sigara bırakma ve kalıcı kilo verme konusunda internet üzerinden bireysel danışmanlık hizmeti sunan bir eğitim ve danışmanlık firmasıdır. www.medullavita.com.tr adresinde ikamet eder.

yeterince bilgi sahibi olmadan ya da profesyonel destek alınmadan uygulanmaması gereken fiziksel değişim. kilo ve boyu aynı olan bireylerde eşit kilo kaybı görüldüğü halde sadece diyet uygulayarak zayıflayan kişinin, diyetin yanı sıra egzersiz programı da uygulayan kişiye göre vücut yağ oranının daha fazla olduğu görülebilmektedir. bu nedenle vücut yağ oranının düşürülmesi için yalnızca diyet yapmak yeterli değildir. bilinçsiz kilo vermek yağ oranını artırabilir.

fazla kilolardan esasen fazla yağlardan bedeni arındırmak için uygulanan yöntemlerin sonucudur kilo vermek. obezite temelinden bakıldığında fazla kiloların oluşmasında öncelikle hormonal ve fizyolojik bir kusur olup olmadığına bakılmalı ve kişiye sağlık durumuna özel bir kilo verme süreci oluşturulmalıdır. obezitenin en önemli nedenlerinden birinin de yemek yeme bağımlılığı olduğu unutulmamalıdır.

(bkz: internet arama motorları)

macar fizyolog, bilimadamı, yazar. 1931 yılında araştırmaları sonucunda c vitaminini (askorbik asit) ayrıştırıp keşfederek tıp ve bilim dünyasında çığır açmıştır. sitrik asit döngüsü ve reaksiyonlarını keşfetmesi, kendisinden sonraki bilim adamları tarafından izlenerek geliştirilmiştir.
albert szent-györgyi 1937 yılında fizyoloji ve tıp alanında nobel ödülü kazanmıştır. çalışmalarını vitaminler, moleküler biyoloji, kanser ve kanser tedavisi alanlarında sürdürmüştür.

içerikleri net olarak bilinmediğinden çoğu sağlık için riskli kabul edilen haplardır. orijinalleri olduğu gibi merdiven altı imalathanelerde sahteleri de çok üretilir. pek çok insanın hayatını kaybetmesine neden olmuş ve öyle görünüyor ki olmaya da devam edecektir.

sağlık, içeriği bilinmeyen haplara ya da sağlık geçmişi olmayan şahıslara emanet edilmeyecek kadar değerlidir.

fazla kilo sorununuz varsa öncelikle genel sağlık durumunuzun bir sağlık profesyoneli tarafından incelenmesi ve bunun sonucunda ortaya çıkan değerlendirmeye göre size özgü bir beslenme ve egzersiz düzeni oluşturulması gerekir.

hayali yıkıldığında ruhen çöküş yaşamamak için kimse günde 1-3 arası alınan haplar ile manken fiziğine kavuşmayı hayal etmemelidir.

boşuna sihirli değnek aramayın. vaktinizden, paranızdan, sağlığınızdan olmayın..

(bkz: yemek yeme bağımlılığı)
(bkz: medulla vita)

hormonal ve/veya fizyolojik bir sağlık sorunu olmadığı durumlarda, yaşam tarzı değiştirilerek, ihtiyaca ve sağlık durumuna göre beslenilerek ve genel sağlık durumuna özgü egzersizler uygulanarak kalıcı olarak ideal kiloya ulaşma sürecine verilen ad.

(bkz: yemek yeme bağımlılığı)
(bkz: medulla vita)

(bkz: kilo vermek)

bilgi sözlük’te reklamları da dönmeye başlamış olan sigara bırakma ve zayıflama danışmanlığı yapan firma.