yeterince bilgi sahibi olmadan ya da profesyonel destek alınmadan uygulanmaması gereken fiziksel değişim. kilo ve boyu aynı olan bireylerde eşit kilo kaybı görüldüğü halde sadece diyet uygulayarak zayıflayan kişinin, diyetin yanı sıra egzersiz programı da uygulayan kişiye göre vücut yağ oranının daha fazla olduğu görülebilmektedir. bu nedenle vücut yağ oranının düşürülmesi için yalnızca diyet yapmak yeterli değildir. bilinçsiz kilo vermek yağ oranını artırabilir.
fazla kilolardan esasen fazla yağlardan bedeni arındırmak için uygulanan yöntemlerin sonucudur kilo vermek. obezite temelinden bakıldığında fazla kiloların oluşmasında öncelikle hormonal ve fizyolojik bir kusur olup olmadığına bakılmalı ve kişiye sağlık durumuna özel bir kilo verme süreci oluşturulmalıdır. obezitenin en önemli nedenlerinden birinin de yemek yeme bağımlılığı olduğu unutulmamalıdır.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?