c vitamını

kis aylarinda ihtiyacin daha cok arttigi,mikroplara karsi direnc kazandiran en onemli vitamin turu.

suda eriyen bir vitamindir.

(bkz: askorbik asit">[gbkz]askorbik asit)

çilek,kivi,portakal,bezelye,patates,greyfurt gibi yiyeceklerde bulunan vücudu enfeksiyonlara karşı ve strese karş direncini arttıran hatta alerjisi olanlar için bir ölçüde de olsa antihistaminik gibi davrandığı saptanmış vitamindir.ancak fazla alındığında ishal ve karın kramplarına sebep olur.

hepimizin esas atası.

pek çok mineralin emilimini arttıran vitamindir.biyoinorganik bir bileşiktir.

(bkz: pektin içeren meyveler)

vücutta depo edilemeyeceği için günlük olarak alınması gerekir.turunçgillerde bulunur.

(bkz: biber)

(bkz: çilek)

portakalda var ama elma daha sağlıklı.

(bkz: vitaminlerin şahı)

heh ne güzel portakal, elma, mandalin yedim bir de üstüne çay içeyim de tam olsun derseniz; c vitamininin hiç bir yararı kalmaz. çay c vitaminini öldürür efendim. evet. ayrıca bol bol c vitamini alın diyen doktorların gazına günde 5 kilo elma yerseniz hem midenize hem de cüzdanınıza zarar vermiş olursunuz. bunlar vücutta depo edilmez fazlası atılır.

sırf c vitamini degerinde olan ilaclar, 1 kutu içseniz dahi sizi öldürmez.

misal benim karde$im 1 kutuyu yedi bitirdi hiç bi$e olmadı e$ek kafalıya.

velakin, eger bu c vitamini herhangi bir diger vitamin ile karı$ıksa sıctıgınızın resmidir. gıda zehirlenmesinden önden tek ki$ilik biletle ecele yolculuk zevkli olabilir.
misal a ile karı$ık olursa bu c vitamini direk zehirlermi$.


eööö meyve yiyin. dogal yoldan alın en saglıklısı. a$ırı doz meyveden ölen kimse görülmemi$tir.

1931’de albert szent györgyi tarafından ayrıştırılarak kefşedilen elzem vitamin.