uyumak için yapılması gereken 5 sey

uyumak için gerekli olan tek şey vardır, o da uyanık olmaktır.

uyku hapi alip geri kalan 4 seyi dusunmek

ilik bir dus, bir bardak sut, bir iki satir birsey okumak, biraz egzersiz, iyi bir yatak...iyi uykular...

ozel bisey yapmaya gerek yoktur. uykunun gelmesi beklenir, uyku geldikten sonra zten kimse kendini alikoyamaz, su yolunu bulur.evet.

1-yataga yatmak
2-derin bir nefes alip tutmak.
3-iki elide esneme pozisyonunda vucuda doksan derece dik olucak sekilde paralel tutmak. :)
4-nefesi vermek.
5- ellerimizi hizlan indirip vucut hizamiza paralel tutmak.

(bkz: of super oldu )

1-yemek yemek
2-sigara icmek
3-sicmak
4-masturbasyon yapmak
5-ve yine sigara icmek
bunlari sirasiyla yaparsaniz uyumazsiniz adeta bayilirsiniz.

once ders calisip kafayi sisirmek
sonra bir sigara yakip kafayi dagitmak
ardindan yatagin yolunu tutmak
dua etmek
ve kafani yastiga koyup uyuma olayina gecmek

1-ilik bir dus almak
2-yogurt yemek
3-daha olmazsa tolstoy’dan savas ve baris’i okumaya baslamak
4-daha da olmazsa aksamdan kalan bulasiklari yikamaya karar vermek
5-bu da olmazsa ertesi sabah bir doktora basvurmak

1:koyun 1
2:koyun 2
3:koyun 3
4:koyun 4
5:koyun 5
(bkz: daha da gider bu )

1-gece 4’ten once yatmamak.
2-genellikle kafalari guzel yapmak.
3-bilgisayarin basinda uzunca durmak.
4-okunabiliyorsa kitap okumaya calismak.
5-bir duble rakiyi fondip yapmak.

1- isigi kapatmak
2- kafayi yastiga koymak
3-pinar altug’u dusunmek
4-beyonce’ya ’’yatay’’ gecis yamak
5-boslugu dusunmek.