omuzla birlikte eş derecede yüksek hacim kazanmayı başarmışsa üçgen vücut kriterleri başarıyla yerine getirilmiş demektir.
(bkz: trapezius)
erkek fiziğine estetik, heybet ve güç katan önemli kas grubu. kol, kanat, omuz, hatta trapez ve boyun kaslarına yönelik neredeyse tüm çalışmalarda hacmi istemdışı artar.
steroid kullanarak şişirme yoluna giden vücut geliştirmeciler elinde sonunda jinekomasti ile karşı karşıya kalırlar ve var olan estetik de son bulur.
göğüs kasları her insanın anatomisine göre göğse farklı şekil verir, bir anlamda parmak izi gibidir. hiçbir erkeğin göğüs kasları aynı şekilde biçimlenmez. göğüs kasları belli bir süre boyunca yalnızca şınav çekmek ve barfiks çekmekle de geliştirilebilir.
steroid kullanarak şişirme yoluna giden vücut geliştirmeciler elinde sonunda jinekomasti ile karşı karşıya kalırlar ve var olan estetik de son bulur.
göğüs kasları her insanın anatomisine göre göğse farklı şekil verir, bir anlamda parmak izi gibidir. hiçbir erkeğin göğüs kasları aynı şekilde biçimlenmez. göğüs kasları belli bir süre boyunca yalnızca şınav çekmek ve barfiks çekmekle de geliştirilebilir.
victor hugo’nun hoş bir sözü.
(bkz: trapezius)
sözlüğe bilgi vermek amacıyla kolları sıvamış bilgiç; kendisinin ne olduğu, ne yaptığı önemli değildir.
önemli olan bilgidir, birikimdir, paylaşımdır.
bilgi denizse, bilgisizlik okyanustur.
önemli olan bilgidir, birikimdir, paylaşımdır.
bilgi denizse, bilgisizlik okyanustur.
(bkz: calves)
alt bacağın arkasında bulunan, diz ile ayak bileği arasında bulunan kas grubu. en çabuk oksijen yoksunluğu çeken kastır, çabuk yorgun düşer ve bedenin kramp riskiyle en yüz yüze olan kası olma özelliğini taşır. kısaca bacak pazusu da denir.
latince, kaba et.
(bkz: gluteus)
(bkz: musculus quadriceps femoris)
vücudun en geniş kası. kolları geriye çekmeye yarar. fazla yapılması halinde üst beden esnekliği sıfıra iner. boks vs. maçlarında guard almış bireylerde açıkça belli olur.
barfiks ve şınavla bile gelişir, geliştirme yöntemleri çok fazla olmasına rağmen gelişmesi zaman alır.
geliştirmek için;
(bkz: overhead pulldown)
(bkz: seated cable row)
(bkz: bent over row)
barfiks ve şınavla bile gelişir, geliştirme yöntemleri çok fazla olmasına rağmen gelişmesi zaman alır.
geliştirmek için;
(bkz: overhead pulldown)
(bkz: seated cable row)
(bkz: bent over row)
(bkz: kanat kası)
(bkz: ön kol)
en bilinen vücut geliştirme geyiğidir.
soru sormayan insan modeli dahilindedir, istenmeyendir.
benzeri bir durum için, bkz: #609896
barfiks çeken kişinin yanına gelip salak saçma sorularıyla barfiks çeken kimsenin canını sıkan kimsedir. bilinçli olarak tahrik edici hareketler içine girişenleri de vardır bu tip insanların, dövülesi insan modelindedirler bunlar. hele bir de bu modelin insanları ortamda çoksa, siz ve barın çevresinde bir daire oluşturur sizi seyrederken aralarında gevezelik ederler.
ha, susup izleyenleri de yok değil midir? vardır, ama olsun ne işin var ki orada? zaten ben göstermek istediğim zaman bir şekilde yolunu bulur ilgi çeker, toplarım insanları etrafıma bak şu kadar çekiyorum, yok sonsuza kadar çekebiliyorum diye.
bir de siz kendinizi yukarı çekip indirirken sorulan sorular artık tarafınızca alışılagelmiş ve önceden tahmin edilebilir olsa bile sizi güldürebilir. genelde gaza getirme ya da gereksizliğini belirtme amaçlıdır bunlar. bazıları:
* tek elle çekemezsin, di mi?
* kaç çekersin?
* kolunun içi bu tarafa bakınca daha zor oluyormuş, öyle mi?
* biz askerde ne çekerdik, heyt be!
* oha kollara bak, amma yapmışsın ha.. kaç yıl sürdü? bak yalan söyleme ha. belli, en aşağı beş yıl...
* ben şimdi senden çok çekerim bilir misin?
ha, susup izleyenleri de yok değil midir? vardır, ama olsun ne işin var ki orada? zaten ben göstermek istediğim zaman bir şekilde yolunu bulur ilgi çeker, toplarım insanları etrafıma bak şu kadar çekiyorum, yok sonsuza kadar çekebiliyorum diye.
bir de siz kendinizi yukarı çekip indirirken sorulan sorular artık tarafınızca alışılagelmiş ve önceden tahmin edilebilir olsa bile sizi güldürebilir. genelde gaza getirme ya da gereksizliğini belirtme amaçlıdır bunlar. bazıları:
* tek elle çekemezsin, di mi?
* kaç çekersin?
* kolunun içi bu tarafa bakınca daha zor oluyormuş, öyle mi?
* biz askerde ne çekerdik, heyt be!
* oha kollara bak, amma yapmışsın ha.. kaç yıl sürdü? bak yalan söyleme ha. belli, en aşağı beş yıl...
* ben şimdi senden çok çekerim bilir misin?
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?