vücudun en geniş kası. kolları geriye çekmeye yarar. fazla yapılması halinde üst beden esnekliği sıfıra iner. boks vs. maçlarında guard almış bireylerde açıkça belli olur.
barfiks ve şınavla bile gelişir, geliştirme yöntemleri çok fazla olmasına rağmen gelişmesi zaman alır.
geliştirmek için;
(bkz: overhead pulldown)
(bkz: seated cable row)
(bkz: bent over row)
kanat kasi
omuz genis degilse gelismis hali pek estetik durmaz.
omuzla birlikte eş derecede yüksek hacim kazanmayı başarmışsa üçgen vücut kriterleri başarıyla yerine getirilmiş demektir.
(bkz: tavuk kanadı)
süper oluyor ben hayatım boyunca yüzerek kanat yapılır sanırdım ama değilmiş şimdi bende de var ama yüzerek değil.
robot süpürge
bebek maması
aptamil bebek maması
en ucuz klima fiyatları
klima fiyatları
dubai vize
sözlük scripti sütyenli atlet
bodrum escort şişli escort görükle escort türkçe seks hikayeleri izmir escort hatay escort izmir escort ankara escort
çankaya escort maltepe escort buca escort denizli escort denizli escort çiğli escort şirinevler escort çekmeköy escort
Anadolu Yakası Escort istanbul escort
şişli escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?