cali$iyorsaniz i$yerinizde, okuyorsaniz okulda sinifinizda yatin.(+ dakikalar saymakla bitmez)
erken kalkanlar için uykudan kazanç yöntemleri
erken kalkmayin. super kazancli bir yontemdir.
mümkünse en geç 23'de yatakta olun çünkü melatonin en çok 23-3 arası salgılanıyor
böylelikle kısa kısa zaman tasarrufları yapmak yerine adam gibi uykunuzu alırsınız.
(bkz: melatonin hormonu)
böylelikle kısa kısa zaman tasarrufları yapmak yerine adam gibi uykunuzu alırsınız.
(bkz: melatonin hormonu)
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?