depresyon

belirtileri uykusuzluk,sinir,umutsuzluk,iştahsızlık,hayata küskünlük,ölme isteği olan psikolojik rahatsızlık.

(bkz: agir depresyon)

5 yıldır beraberinde getirdiği bir yığın ek rahatsızlık ve götürdüğü gençliğimle pençesinden kurtulamadığım hastalık.
üniversite vizeleri, korkular,devamlı tetikte olma durumu, eve gidip gelmeler,görüşmeler,sinir krizleri,düzenli cinsel hayat,tartışmalar,kırıp dökmeler,arkadaşlarla yemeğe çıkma,uykusuz geceler,takıntılar,,yalnız gezintiler,yüksek alkol,dışlanma,sözlenme,eve çıkma,okulun bitmesi,iş görüşmeleri,ayrılık,yatış,ilaçlar,prof.lara harcanan sıfır araba parası,hezeyanlar vs.. vs.. arasında gidip gelen bir yaşamdır depresyon..

alışkanlık yaratır.

en basit belirtisin de bile hemen önlem alınmalıdır.yoksa depresyondan çıktıktan sonra depresyon günlerini özleyip tekrar depresyona girersin.gariptir.

ruhun isyanı hiç bi şey sizi mutlu etmez hiç bi şeyden haz alamaz olur insan hafta içi çalışan hafta sonu ise evde pinekleyen hiç bi sosyal aktivitesi olmayan bi bitkiye çevirir insanı evde oturursunuz sürekli yersiniz tv izler sıkılırsınız kitap okur sıkılırsınız kesinlikle sokağa adım atamazsınız korkarsınız sonra yine yersiniz yatarsınız kalkarsınız bu bi süre böyle devam eder gün gelir an olur biri gelir çıkarır sizi bu durumdan artık çıkmışsınızdır depresyondan hemen süslenmeye başlarsınız en güzel kıyafetleri çıkarırsınız ama içine giremezsiniz fermuarı açılır dikişleri patlar çekmiş heralde dersiniz basküle çıkarsınız on kilo almışsınızdır ruhunuz bunu hazmedemez ve size kucak açmış depresyona koşa koşa gidersiniz
(bkz: kısır döngü)

herhangi birsey sebebiyetin bulunmaması.ama gelişmek için kullanılırsa elzem bunyeye.mesela örnek depresyondaki bir kişiye sert ve disiplin sağlayacak bir sey bulun ama kesinlik le hakaret olmayan kişisellikten uzak bi sekilde olsun bu.spor yaparken hemen sıkılıcaktır bırakacagı anda yoruldum diyecektir eger bırakırsan guc kazanıp vucudunun daha rahat etmesi için ter atacagını anı geciktiriyorsun derseniz calısacaktır.ama sakın gaz vereyim tam olsun falan demeyin sakın.

gelebilir herkesin başına...

insan zihninin atalet anıdır.entropi nin kanıtlarından biridir.

gelişime/degişime/yenı bir duruma karsı bir duygunun bastırılması ile olusan zihinsel tutum.

normal ruh haline sahip kişilere oranla çok daha fazka konuşkan olur depresyona giren insanlar.

bazilarina gore yasam tarzi.anlasilmaz yasam tarzi.artik etrafa bakildiginda 5 kisiden 3unu esir almis yasam tarzi.24 saat psiko bunalim takilan ve esrara siginan tiplerin tarzi.en az kuresel isinma kadar etkili dunyayi yok eden tur.

kişide kalıtımsal, çevresel ya da hormonal bozukluklar sonrasında gelişen çökkünlük halidir. aşağıdaki dokuz belirtiden en az beşinin (ilk iki belirtiden en az biri bulunmak üzere), en az iki hafta süresince var olması durumuna "major depresyon" denir.

belirtiler

1-hemen her gün ve günün büyük bir kısmında gözlenen çökkün bir duygu-durum hali ( kendini mutsuz,ağlamaklı,kederli hissetme hali).
2-hemen her gün yaklaşık gün boyu süren tüm ya da çoğu etkinliğe karşı ilgi ve zevk almada azalma (daha önce keyif alınan işler,hobiler ve alışkanlıklardan artık hoşlanmama,mecburen yapma hali,(dünyayı verseler umurumda değil şeklinde bıkkınlık hisleri,bazı kişilerde cinsel isteksizlik ).

3-diyet uygulanılmamasına karşın önemli derecede kilo kaybı ya da alımı ( bir ay içinde vücut ağırlığının %5 ’inden fazlasının artması ya da azalması) ya da hemen her gün iştahta artma yada azalmanın olması.

4-hemen her gün uykusuzluk ya da aşırır uyku hali.

5-hemen her gün olağan beyinsel ve vücutsal işlevsellik,hareketlilik halinde azalma ya da huzursuzluk (oturmayı veya yatmayı yeğleme ya da sıkıntıdan yerinde duramama)

6-hemen her gün halsizlik ,yorgunluk hisleri,daha önceki günler kadar enerjik hissetmeme.

7-hemen her gün kendini değersiz hissetme,küçük görme,kendini beğenmeme,suçlu ya da günahkar hissetme hali.

8-hemen her gün düşünme ya da konsantrasyon yeteneğinde azalma olması (konuşulanlara,okunan şeylere,izlenilen tv programlarına dikkatini verememe, söylenilenlerin bir kulaktan girip diğerinden çıkması gibi) ya da kararsızlık hali.

9-tekrarlayan ölüm düşünceleri,intihar planları veya eylemlerinin varlığı.

depresyonu anlamak

çoğu araştırmada % 8-20 oranında major depresyon düzeyinde depresif şikayete rastlanmıştır. kalıtımsal eğilimin olduğu major depresyon vakalarının 30 lu yaşlarda en yüksek düzeyde olduğu gözlenmiştir.

major depresyon ayrılmış ve boşanmış kişilerde en çok;bekar ya da evlilerde ise önceki gruba oranla daha az gözlenmiştir. eşini yeni kaybetmiş kişilerde ise gene yüksek oranda major depresyona rastlanmıştır. gene bir çalışmanın sonuçlarına göre bekar kadınlarda evlilere göre daha az oranda depresyona rastlanmış ; erkeklerde ise evlilik, depresyon riskini bekarlığa göre azaltmıştır. bu kişilerin ailelerinde intihar ve alkolizme yüksek oranda rastlanmıştır.

yapılan bir çalışmada son beş yıl içinde en az altı ay süre ile işsiz kalan kişilerde 3 kat daha fazla major depresyona rastlanmıştır.

major depresyonun erkekler için hayat boyu görülme olasılığı % 2-12 ; kadınlar için % 5-26 arasında bulunmuştur. araştırmalara göre her yıl major depresyon hastalarına yüz bin kişide 247-598 kadın; 82-201 erkek yeni vakanın eklendiği saptanmıştır.

depresyonun oluşumunda etkili olan kişisel özellikler:

-öfke ve nefretin, çevresindeki kişilerin kaybına yol açacağı düşüncesiyle onlara yönlendirilemeyip, kendisine yönlendirilmesi (bu yapıdaki bir kişilik hayatın ilk 1-2 yıllık döneminde düzenli ve yeterli bir anne-çocuk ilişkisi yaşamamıştır.kişinin yaşadığı depresyon gerçek ya da farz edilen bir kayıp ile bağlantılıdır).
- kişinin kendisi,çevresi ve gelecekten beklentileri,idealleri ile kendi gerçek durumu o kadar farklı, gerçekdışı ve orantısızdır ki , bu yüksek standartlara ulaşamamak kişide güçsüzlük ve yalnızlık düşünceleri ile depresyona yol açabilir.

-kişinin süper egosu ( üst benlik) o kadar kuvvetli ve baskındır ki sürekli kişiyi kısıtlayıp, suçlar, zevk verici ,rahatlatıcı etkinliklerden ala koyup, adeta işkence eder.

-kişinin çevresindekiler ondan o kadar çok şey beklemektedir ki ,kişinin bu beklentileri karşılaması olanaksızdır. bu da zayıflık ve çaresizlik düşüncelerinin gelişip, depresyona gidişe yol açabilir.

-kişinin küçüklüğünden itibaren sevip, saygı ve gurur duyacağı, ondan da destek ve sıcaklık göreceği, benzemek istediği, imrendiği, idealize ettiği düzeyde bir kişi (baba, anne, öğretmen ,akraba vs) yoktur. bu da kişiliğin gelişimini olumsuz yönde etkiler ve kendine güven kaybı ve depresyona yol açabilir.

-çocuklukta anne-baba ayrılığı ya da kaybı, stresli koşullar karşısında yeterli desteği bulamayıp, yanlış ya da yetersiz başa çıkma mekanizmaları geliştirmesine, bu da ileri dönemde depresyona zemin hazırlayabilir.

- sahip olunan kişilik yapıları da depresyon gelişiminde etkilidir. obsesif-kompulsif ,bağımlı, histrionik ve sınırda (borderline) kişilik bozukluğu gösterenlerde depresyona eğilim daha yüksektir

girişi kolay çıkışı zordur.
kurşun gibidir vesselam.

"adımı falan unutup, kendimi abuk yollara düşürüp,
subuk yollarda hoyratça harcamak istiyorum..."
"her an herşeyi yapabilicek kıvama yakınım ve umrumdalıklarım artık hiç umrumda değil..."
bla bla şeklinde örneklenmesi mümkün,
o an mantıktan uzak olan beyinden fırlamış,
bir süra sorna gülünen cümleleri bünyeye fazlaca
kurduran dönem. ya da kısaca;
olumsuz cümle kurma konusunda yaratıcılığın tavan yaptığı dönem.

uyumak,sıkılmak,alkol üçlüsünün zihninizde ve bedeninizde gösterdiği etkidir.

kurtulmak için istanbuldan bile kaçtığım ama yakamı bırakmayan canavardır..onca yolu benimle beraber katetmiştir.

depresyon bir duygudurum bozukluğudur. başlı başına bir hastalık olarak görülebildiği gibi alkol, uyuşturucu, uyarıcı madde kullanımı, tedavi amaçlı ilaçların kullanımı, metabolik hastalıklar, kanser gibi sorunlara ikincil olarak da gelişebilir.

benimde dahil olduğum aralıkta askere gidenler grubunun içinde olduğu durum.

(bkz: ruhsal çöküntü)