urban f

a vitamininin yapı taşıdır. vücutta a vitamini haline dönüştürülür. ispanak, lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, kavun, şeftali, kayısı gibi meyveler ve havuç en önemli kaynaklarıdır.(hatta ismi batı dillerinde havuc anlamına gelen carrotte dan gelir) yüksek dozda alınmasının yararları konusunda çalışmalar halen sürmekle birlikte, kanser, damar sertliği ve katarakt gibi hastalıkları önlediği yolunda önemli bulgular elde edilmiştir. yüksek dozda alınmasının toksik (zehirleyici) etkisi olmamakla birlikte günde 50 mg.(83 bin ünite) den fazla alınması tavsiye edilmez.

beta karoten vücutta kullanıma hazır bir yapıda değildir. bu nedenle ön vitamin a denmektedir. daha a vitamini gerektiğinde beta karoten karaciğerde kimyasal bir işleme girer ve 2 molekül vitamin a elde edilir.

kabak, havuç gibi besinlerde bol miktarda bulunan turuncu renkli doğal bir pigmenttir. yağda erir. özellikle çok zararlı etkilere sahip serbest kimyasal kökleri nötralize eder ve güçlü bir antioksidandır. bu özellikleri ile kanserden ve infeksiyon hastalıklardan korunmada önemli bir yer tutar.

vitamin a ’nın yüksek dozları toksik olmasına karşın beta karoten yüksek dozlarda dahi toksik değildir. beta karotenin yüksek dozlarda ortaya çıkan ilginç bir yan etkisi vardır: cild sarı-turuncu bir renk alabilir. bu renklenme özellikle el ve ayaklarda ortaya çıkar. uygun miktarlardaki beta karoten alımı gece körlüğü’nün engellenmesinde önemlidir. iyi bir görüşün dışında kalbinde korunmasında, bağışıklık sistemin etkinliğinin arttırılmasında beta caroten önemli bir yere sahiptir.

yapılmakta olan bilimsel çalışmalar beta carotenin tek oksijenli serbest radikallerin ortadan kaldırılması ve yaşlanma olayının yavaşlatılması üzerinde yoğunlaştı. bu serbet radikallerin ortadan kaldırılması ile kanserleşmelerin engellendiği düşünülmektedir. amerikan kanser derneğinin açıklamalarına göre ağız bölgesinde bulunabilen kanserleşme odakları, beta caroten alanlarda %53 oranında azalıyor.

kayısı, kabak, brokkoli, ıspanak ve tatlı patateste bol olarak bulunan beta carotenin kalp krizi riskini azalttığı konusunda bir çalışmada boston’s brigham and women hospital ’da dr. caharles hennekens tarafından yapılmakta ve pozitif sonuçlar elde edilmiştir.

beta karotenin etkisinin kollesterolun oksitlenmesini durdurması ile ortaya çıkan antioksidan aktiviteden kaynaklandığı düşünülmektedir.

empedans ı elektriksel formüllerde temsil eder.

elektrik mühendisliği eğitiminde indüktans olarak seslendirilmiştir, endüktans diyenler geçmişinde fransız kökenli eğitim almış olan kişilerdir.induktans

elektrik akımı, kendisine dik düzlem içinde, yönü sag el kurali ile bulunan bir manyetik alan yaratır. bu davranış, aynı zamanda elektromanyetik dalgaların oluşturulması ile anten yapımına olanak verir. akım şiddeti değişmekte iken, iletkenin yarattığı bu manyetik alana indüksiyon adı verilir. indüksiyon etkisindeki bir iletken, buna zıt yönde bir manyetik alan yaratmak ister ki bu, transformator yapımının temel ilkesini oluşturan ozinduksiyon akimi dır.
devre elemanlarının, değişen akım şiddeti ile gösterdikleri bu davranış sonucunda induktans kavramı ortaya çıkar.

bir devre elemanının belli potansiyel fark altında göstereceği empedansın formülünde karşımıza çıkar;elemanın direnci,kapasitansı ve indüktansına bağlı bir değerdir. empedans bir rlc devresinde z² = r² + (xl - xc)² formülünden hesaplanabilir. burada r devredeki gerçek direnci, xl indüktörün yarattığı sanal direnci (induktif reaktans), xc ise kondansatörün yarattığı sanal direnci (kapasitif reaktans) göstermektedir.

latincede aşk herşeyi yener demek olan cumledir.

seni çok seviyorum

o kitapları alacak paranız varsa onlara ihtiyacınız da yoktur...

berberden mikrop kaparım ,sarılığı var aidsi var, hem zaten düzgün de kesmiyolar.

cevap versen bir dert vermesen başka dert. iki ucu boklu değnek

ispanyolca barba rossa :kızıl sakal , kaptanı derya hayrettin paşa nın akdenizdeki başarılarından sonra ona cenevizlilerce takılan lakaptır.

çok değil 10 sene önce yegane küpe takılan bölgesiydi vücudun.

kaybetmek koymaz yenisini çıkarttırmak için çektiğiniz eziyettir.
önce karakola gidilir ,kayıp mı çalıntı mı neyse bildirilir,sonra gazeteye ilan verilir ,sonra bu ikisiyle beraber bağlı bulunan nufus mudurluğune gidilir eğer nufus yaşanılan şehirde değil de ailenin bulunduğu uzak ildeyse bir de o ilin nufus mudurluğunden onay faxı beklenir.resminiz kalmamışsa bir de alelacele bir vesikalık çektirilir bu nedenle kimseye göstermeyeceğiniz nufus cuzdanı için ,ve bütün bu işlemler boyunca tüm işiniz düşenlere hele hele nufus idaresindeki memurlara kibar ve guleryuzlu davranılmalıdır en azından isminizi dogru duzgun yazsınlar diye.

çoğu bayan için ayın belirli haftasından hemen önce karşılaşılan durumdur, mutlaka tıbbi bir açıklaması vardır.

veya çıkmak vakit kazandırır , hele ki merdivende durarak indiğinizde sürekli metroyu kaçırdığınızı farkettiğinizde koşarak bile inilebilir, yürüyen merdivene hiç bir zararı yoktur, hatta avrupa daki yürüyen merdiven-bant gibi kolaylık sağlayıcı araçlarda yürüyen merdivenin sol tarafındaki el tutma yerinin kayan bandında lütfen sağ taraftan tutununuz veya geçenlere yol veriniz gibi ibareler bulunurken türkiye de bu gibi yazılar olmayıp inatla gecenlere yol vermeyenler bulununca kavga etmek mubahtır.
edit: aynı mesafeyi yürüdüğünüzde 100 basamak varken yürüyen merdivende aynı mesafe 40 basamakta aşılır, tecrubeyle sabittir.

severek yolculuk ettiğim, yürüyen merdivenlerinde sol şeritten geçenlere yol vermeyenlerle de sürekli tartıştığım ulaşım aracıdır.

bunların arasında yattığı kişinin "ilk"i olup onunla evlenenler de vardır, alınlarından öpülesi varlıklardır.

-sabah bir akşam bir ..
-nefes al , şimdi ver.
-burası acıyor mu?

taklit parfüm kullanırsanız her an başınıza gelebilecek bir durumdur...

serbest çağrışım >>ayıklanmış antep fıstığını biriktirip yemek

yanlış görülmüş olmasın , o içki sanılan şey lokantada kadehe konulmuş vişne suyu çıkarsa bu kadar entry bosa gider.