zayıflamak

zayıflamak için bazı ilginç öneriler:

1 - bir şey yediğiniz sırada eğer sizi kimse görmüyorsa, o yediğiniz şeyin kalorisi sayılmaz.


2 - bir çikolatanın yanında bir bardak soda içiyorsunuz... yine karlısınız, çünkü çikolatadaki kaloriler soda tarafından tamamen elimine edilir.

3 - biriyle birlikte yemek yiyorsanız, eğer siz ondan az yemişseniz sizin kaloriler ona yazılacağından siz hiç kalori almış sayılmazsınız.

4 - sıcak içeceklerden cappucino, kakao ve çikolata gibi yiyeceklerde bulunan kafein bu yiyeceklerdeki kaloriyi tamamen yok eder.

5 - popcorn, alaska, frigo gibi "sinema" bağlantılı yiyecekler de kaloriden sayılmaz, çünkü bunlar eğlence dünyasının parçasıdırlar, vücut depomuzun değil.

6 - kurabiye, bisküvi, kek turu yiyecekleri ne kadar çok parçalara bölerek yerseniz kalorileri giderek bir o nispette azalır.

7 - çatal bıçakların üzerinde kalmış olup da yaladıklarınız asla kaloriden sayılmaz (örnek: sandviç hazırlarken bıçağı daldırdığınız fıstık ezmesi veya krepin üzerine yayacağınız çikolata sosu )

8 - aynı renkten yiyecekler bir arada alınırsa, daha düşük kalorili olanın miktarında kalori alınmış olur. (örnek: ispanak ve fıstık, mantar ve beyaz çikolata).. ah bu arada tabii ki çikolata dünya çapında bir renktir ve diğer bütün renklerle uyum sağlayabilmektedir...

9 - donmuş yiyeceklerin hiç birinde hiç kalori yoktur, çünkü kalorinin ısıyla ilgili olduğunu herkes bilir ve bunlar soğukta asla barınamazlar. dondurmalar bu durumun en iyi örneğidir.

ve ..... son olarak zayıflamada en etkili çare: siz asıl etrafınızdakileri şişmanlatmaya bakın, ya da arkadaşlarınızı sizden daha kilolu olanlardan seçin, böylece mutlaka olduğunuzdan daha zayıf görüneceksiniz.

artık beceremediğim eylem.

amerika'da yaşarken 97 kiloya kadar çıkmıştım. boy 190 cm ama yine de kötü görünüyordum. gece gündüz, pizza, hamburger ve chicken nuggets yemekten sürekli kola içmekten dolayı şişmiştim. bu gidiş iyi değil diyerek spora başladım. 1.5 yıl gibi bir sürede 83 kg ye düştüm. kendimi iyi hissetmeme neden oldu zayıflamak. cidden yürürken, koşarken ya da başka bir aktivitedeyken rahat bir şekilde yapabilmek güzel bir duygu. o yüzden herşeyden önce dengeli beslenmek, hiç yoksa gunde bir kere yürümek, öğün saatlerini hep aynı tutmak ve organik beslenmek zayıflamanın temel şartı.

yaklaşık 2 yıl öncesine dek 85 kg ile zirvedeydim.bakın boy 162 cm.saçma sapan insanların yorumları beni hırslandırarak kilo vermem gerektiği fikrini beynime beynime kazıdı.sonuç şu an 57 kg ile iyiyim.bol su içerek,tempolu yürüyerek,abur cubur düşmanlığı yaparak elde edilen bir öykü.küçük beden kıyafetlere sahip olduğumda yaşadığım sevinci bilemezsin sevgili sözlük yazarı dostum.gerçekten iste zayıflamayı,sonrası geliyor :)

bir $ekilde kilo verip guzel bir vucuda sahip olmak.genelde turk kadinlarinin pek cogunun yapmak zorunda oldugu eylem.

bazi insanlarin bunyesinde dogustan olan ama spor ve duzenli beslenme ile olmasi mutlak olan bedenin kilo kaybetmesi.

sonbaharda "zayıflıyacam" diye panikleyen cinsler, kuvvetle muhtemel, kışın kaplıcalarda bikini giyme fantazisi olan kişilerdir zannımca. ilkbaharda panikleyenlerse,hepimizin de gazetede, televizyonda, orda, burda gördüğü bildiği üzre, yaza hazırlık maksadıyladır.

(bkz: zayiflama hapi)

(bkz: zayiflamak icin seks yapmak)

hormonal ve/veya fizyolojik bir sağlık sorunu olmadığı durumlarda, yaşam tarzı değiştirilerek, ihtiyaca ve sağlık durumuna göre beslenilerek ve genel sağlık durumuna özgü egzersizler uygulanarak kalıcı olarak ideal kiloya ulaşma sürecine verilen ad.

(bkz: yemek yeme bağımlılığı)
(bkz: medulla vita)

sürekli rejime başlamanın tek nedeni.

mecazen de kullanılabilir. zira, çok pis zayıfladı dayanma eşiğim, idrak kabiliyetim ve duruşum. tamam, git, boşver, gölge yapma yeterli, modunda olduğunuz durumda manen zayıflamışsınızdır, diyebiliriz.

zayıflamayı düşünmeden önce az yemeyi düşünsek...

zayıflamaya çalışıp,zayıflayamayan insanların bu konu hakkında söylediği en büyük yalan " ben kendimle barışığım."

bedenimiz üzerindeki istenmeyen ağırlıklardan kurtulmak

her pazartesi başlanılıp salı günü bırakılan rejimlerin asıl amacı

insan boyutlarında yenilen besinler sonucu oluşan reaksiyon.

orta yaşlı kadınların yolunu kesip "nasıl yaptın bunu" diye sormasına sebep verebilecek durum. "teyzecim adamı boşuyorsun anında -10 kilo garanti. sonra bana dua ediyorsun"

insana tarif edilemeyecek bir mutluluk veren eylem, en cok da o icine girmek icin kendinizi parcalayip yirtindiginiz kot pantolon ustunuze rahatlikla oluyorsa dadindan yinmez.

(bkz: sıçarak zayıflamak)