sigarayı bırakma yolları

paketlemeden önce sikimize taşağımıza sürdük yazısı

en temel en önemli nokta sigaraya başlamaktır. mesela ben sigara tüketmiyorum ama bırakmak için başlicam.

winston soft içerken bi anda light ta geçmek. bir süre sonra süper light a sonra da ultra light a geçerek bu ne lan hava içiyorum ben diyerek bırakmak.

otoban kadar geniştir. ama biz çizgilere basmaya yemin etmişizdir.

azaltarak değil,çoğaltarak bırakmak.

sigara içtiğini babanın görmesi ve kızması sonuçu sigarayı burnunda söndürmesi sigarayı bırakmanın en kolay yoludur

djarum black içmeye başlamak. ağır karanfil aroması hem boğazınızı yakar günde iki taneden fazla içemezsiniz, hem de yedi ytl lik fiyatıyla cebinizi fazlasıyla yakar. tek çare vardır, o da içmemek.

(bkz: sigara yasaginin kapsaminin genisletilmesi )

duman avcılarını arayarak onlarında hayalet avcıları edasıyla olay yerine gelmeleriyle son bulabilir.90’lı yıllarda sabahın köründe çok reklamları vardı.
(bkz: duman avcıları)

sigara bırakılacak bir şey degildir, başlanmayacak bir şeydir

sigarayı içme nedenleri önemlidir kanımca. yıllardır sigarayı bırakmaya çalışan kişiler tanısam da sırf zevk için içen kişiler başka birinin istemesiyle bir günde bırakabiliyorlar ve canları da istemiyor.ya da işin bokunu çıkarıp günde paket paket içen kişiler hastaneye kaldırılıp doktorun sol ciğeriniz gitmiş bırakın sigarayı demesi ve babasının da bunun üstüne lan eşşeoğlueşşek ben kaç yıldır içiom bi bok olmuo nası becerdin bunu demesi üzere zorunlu olarak bırakması ve akciğerin teki nerdeyse iflas ettiğinden tırsıp yeniden başlamaması.

bizim bir rahmetli vardı, şöyle bir yol bulmuştu, arka arkaya içebildiği kadar içecek, kısacası nefret edene kadar, içemeyecek hale gelene kadar ve sonra bir daha canı içmek istemeyecekti. bir daha da içemedi zaten, nikotin zehirlenmesinden gitti yavrum.

sigarayı bırakmamıza yardımçı olabilecek çeşitli teknikler, ama en önemlisi kişinin iradesine sahip olmasıdır.

evinizi havalandırın,bütün perdeleri yıkayın öncelikle. evdeki o pis sigara kokusu çıkınca evinizi tekrar kahvehaneye döndürmeye içiniz kolay kolay el vermeyecektir. sonraki iş ise sigara paketi almıyorsunuz,bir süre iradenizle savaşıyorsunuz,sonra kazanan siz oluyorsunuz.

eger bir operasyon geçirecekseniz doktorunuz ve de anestezi uzmanınız tarafından operasyondan on gün önce sigarayı bırakmanız söylenir. ondan sonra yerse sigara içmeye devam edersiniz.

ölmek yada ölmemek; işte bütün mesele bu

önemli olan kişinin ağzının boş kalmaması sakız çiğnesin, şeker yesin, çay içsin vsvs yani mutlaka ağzında bir şeyler bulundursun.

tek yolu vardir; iradeden gecer.

maltepe marka sigarayı süte batırıp içmek etkili bir yöntemmiş. o kadar iğrenç bir tatmış ki bu, insan bir daha sigara içmek istemiyormuş.

(bkz: şehir efsaneleri)

acele edilmemesi, herhangi bir yol aranmaması gerekir bunun için. zira bir süre sonra gerek akciğer kanseri, gerek kalp krizi hadisesi ve gerekse de sigaraya ile ilintili bir çok sağlık sebebinden dolayı o sizi bıracakacaktır. biraz sabır sadece.

edit: "rakı içen öldü de su içen ölmedi mi?" tarzı bir yaklaşımı daha şimdiden esefle kınamaktayım.