diyet

sabah kahlvaltılarında kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, biraz şundan biraz bundan ve bir dilim ince kesilmiş kepek eğmeğiyle göz dolduran ancak karın doyurmayan şeyleri yememizi gerektiren listeleride bulunur.

pamuk yeyip mideyi tok tutarak yapılan şekli olduğunu az önce öğrenmiş bulunuyorum. ben uygulamıyorum tabi ki

metobolizmam ve beslenme alıskanlıklarım ile duzenli olarak yaptıgım kilo verme eylemi. her defasında basarılı oldugum icin yapmayanları anlamadıgım kilo verme yontemidir ayrıca, aslında sistem basit aldıgın kaloriden fazlasını yak veya yaktın kaloriden azın ye, bunu kimisi ickiyi azaltrak kimisi zengin karbonhidratları azaltarak kimisi glikozu kimisi ise abur cuburu yada fastfood u zalatarak yapıyor, sonuc olarak senler once 108 kilodan 75 kiloya dusmus ve 3 senedir bu kiloyu koruyan biri oalrak soyluyorum yapılması gayet kolay yeterki yeternce istenilsin sey...

(bkz: #424105)

hala gundemdeki yerine koruyan mehmet ali birand kitabi. kibris konusu ele alinmaktadir kitapta.

(bkz: fil diyeti)

aslında kilo almakla vermekle işi olmayan, "dışarıdan alınan besin" anlamına gelen sözcük.

(bkz: shangri la yöntemi ile zayıflama)

aslında sağlıklı beslenmenin ta kendisidir, gayet basit ve ruhunuzu hafifletecek uygulamaları vardır:
-kola, gazoz gibi 200 ml sıvıda 15 küp şeker barındırabilen ve bağışıklık sisteminize zarar veren ürünlerden uzak durulmalıdır.

-yağ havuzlarında kızarmış yalancı lezzetlerden kaçılmalıdır.

-katı ve zararlı yağ ihtiva eden cips, çikolata gibi abur cuburdan uzak durulmalıdır. dolayısıyla sivilcelerin önüne set çekilmelidir.

-fast foodlarda satılan ürünler arasından en iyi olanı yani salatayı tercih etmek gerekir.

-bol sıvı alımı ile -ki bu kahve ya da çay gibi sıvılar değil, su ve soda gibi sıvılar- metabolizma hızlandırılmalıdır.

-kahve ve sigarayı azaltmalıdır, selülitin dostlarıdır bunlar.

-azaltılacak kahve ve sigaranın yanı sıra şeker ve tuz yaşamın her anından çıkarılmaldır. çünkü tuz aslında sadece bir alışkanlıktır ve şeker ise aktif çalışan bir hücre yaşlandırıcıdır.

-gereksiz kalori alınmamalıdır. örneğin bir büfeden alınan bol şekerli sakız yerine falım sakız alınabilir, gereksiz lolipop, minik şekerler alınmamalıdır. evet gerçekten gereksizdir, özenti şeklinde büyük kitlelere ulaştıkları tespit edilmiştir.

-muhteşem bir hafifleme ve rahat nefes alma hissi bonus olarak gelecektir, üstelikte bir rejime bağlı kalmadan diyet yapılmış olacaktır. buna birde haftada 2 saat aktif yürüyüş eklenirse canavar olacaktır.

diyet yapmak kilo vermek amaçlı falan değildir. diyet sağlıklı beslenme yoluyla istenilen kiloya ulaşma, ulaşılan kiloyu koruma ve sıkı bir kondisyon amaçlıdır.

diyet yapmak kilo verme, koruma ya da kas inşa ederek kilo alma amaçlı olabilir.

aç kalmak diyet yapmak değildir, fakat istenen kilo kaybıysa aç kalmak spor yapmayan biri için en etkilisidir, fakat uzun süreli olması durumunda bedende uzun ya da kısa vadede etkisini gösterecek istisnasız büyük zararlara yol açabilir.

24 saat ot yemek

turk kadinlarinin "girip" bir daha da asla cikmamalari gerekir.

türk kadını giremediği için türk kadınına giren şey.

(bkz: kibrit kutusu kadar peynir)

(bkz: üç köfte kadar et)

en guzel diyet yontemi "depresyon"dur.

türk kadınına giremezse türk erkeğine girebilecek olan şeydir.

düzenli yapıldığında 2 ayda 10 kilo verilmesi mümkündür.

her şeyin lightı kullanılarak yapılır genelde.

bak bir tanesinin linkini koyuyorum buraya. allen iverson ve eşi bir haftada 3.5 kilo vermişler bu diyeti uygulayarak;

http://news-6-report.com/-diet/