uyku

tanriya ve sevgiliye en yakin olunan evre.

uykunun toplamda 90 dakika süren beş evreden oluştuğu kabul edilir. uyku süresince bu evreler 4-5 kez tekrar etmektedir. bunlar sırası ile; 1. tavşan uykusu 2. derin uykuya geçiş 3.derin uyku 4.en derin uyku 5. rem uykusu'dur.

1. tavşan uykusu
alfa gama dalgaları yayınır.
toplam uyku süresinin %5'i dir.
gözler yavaşşa hareket eder, kaslar rahatlamaya başlar. bu esnada uyandırılan biri uyuduğunun farkına varmakta zorluk çeker.

2. derin uykuya geçiş
teta dalgaları yayınır.
uyku süresinin %50'si dir.
göz hareketleri duruyor, beyin dalgaları yavaşlıyor, bu evrede uyandırılan biri uykuda olduğunu hatırlıyor.

3. derin uyku
delta dalgaları yayınır.
toplam uykunun %5'i dir, beyin son derece yavaş olan delta dalgalarını yaymaya başlar.

4.en derin uyku
delta dalgaları yayınır.
toplam uykunun yaklaşık %15'lik bölümünü oluşturu. göz ve kas hareketleri tamamen durur, tam bu esnada uyandırılan insanların zihni karışıyor, uyanık konuma geçmeleri birkaç dakika sürüyor.

5. rem uykusu
beta dalgaları yayınır.
toplam uykunun %20-%25'ini oluşturur, kalp atışları hızlanır, kan basıncı artar, nefer ritmi bozulur, kol ve bacak kasları paralize olur. rem uykusunda uyanmak rüyanın net bir şekilde hatırlanmasıyla sonuçlanır. gecenin ilk rem uykusu diğerlerine oranla daha kısadır.

uykunun toplamda 90 dakika süren beş evreden oluştuğu kabul edilir. uyku süresince bu evreler 4-5 kez tekrar etmektedir. bunlar sırası ile; 1. tavşan uykusu 2. derin uykuya geçiş 3.derin uyku 4.en derin uyku 5. rem uykusu'dur.

1. tavşan uykusu
alfa gama dalgaları yayınır.
toplam uyku süresinin %5'i dir.
gözler yavaşşa hareket eder, kaslar rahatlamaya başlar. bu esnada uyandırılan biri uyuduğunun farkına varmakta zorluk çeker.

2. derin uykuya geçiş
teta dalgaları yayınır.
uyku süresinin %50'si dir.
göz hareketleri duruyor, beyin dalgaları yavaşlıyor, bu evrede uyandırılan biri uykuda olduğunu hatırlıyor.

3. derin uyku
delta dalgaları yayınır.
toplam uykunun %5'i dir, beyin son derece yavaş olan delta dalgalarını yaymaya başlar.

4.en derin uyku
delta dalgaları yayınır.
toplam uykunun yaklaşık %15'lik bölümünü oluşturu. göz ve kas hareketleri tamamen durur, tam bu esnada uyandırılan insanların zihni karışıyor, uyanık konuma geçmeleri birkaç dakika sürüyor.

5. rem uykusu
beta dalgaları yayınır.
toplam uykunun %20-%25'ini oluşturur, kalp atışları hızlanır, kan basıncı artar, nefer ritmi bozulur, kol ve bacak kasları paralize olur. rem uykusunda uyanmak rüyanın net bir şekilde hatırlanmasıyla sonuçlanır. gecenin ilk rem uykusu diğerlerine oranla daha kısadır.

kimi zaman, dışarıda hayat devam ederken insanın kendisini atıl, işlevsiz, olan bitene razı hissetmesine yol açan zaman dilimi. bu his eğer yarım kalan işler varsa, zihni bulandıran onlarca şey geliştiyse gün içinde ve artık beyin düşünce üretmekten bir makine gibi 'ısınma' noktasına geldiyse daha da azap verici oluyor.

dünyanın en güzel şeylerinden biri diyebiliriz bunun için. ayrıca gece yapılması daha güzel olan aktivitedir.

edit: imla.

her haftasonu iki gün boyunca çılgınlar gibi yaptığım şeydir. haftaiçi ise maatteessüf 5 saati geçmiyor. üzülüyorum kendi adıma. ama olmuyor

a$ik oldugun kadin gibi bir sey. koynuna girdiginde evreni unutursun, huzurla kaplanir dort bir yanin, kapinin disinda ic savas ciksa "amaani kalkinca bakarim neler olmus" dersin. oylesine lakayit yapar insani ama onsuz da asla olmaz.

(bkz: uykunun gelmesi)

(bkz: gündüz uykusu)

yok ki özlensin.


(bkz: cennet anaların ayakları altındadır)

tum dertlerin tilsimli ilacidir yemin ederim.

kutsal bir $ey sanirim. dine cok bagli degilseniz bir turlu gelmiyor. feci sacmaliyor da olabilirim, her $ey mumkun.

kimi zaman bir narkolepsi kadar bağımlı olduğum,annemin tabiriyle "yastığa 5 cm kala horlamaya başladığım" yaşam formumda yer alan eylem.

(bkz: severek ayrılalım)

ölümün yarısıdır.

insanin huzur yerindeyse, kafasi rahatsa iki uc saatligi bile yeter. tum bunlarin aksi durumlar varsa o iki uc saati bile uyuyamaz zaten.

cok zaman bir sevgiliden daha sicak bir sevgiliden daha sadiktir. mis gibi bir $eydir i$te.

sabahları alarmın sesiyle, aileyle kalıyorsanız annenin yakarışlarıyla son bulan bir hadise. haftasonu "uyucam ulan, hiç bir güç buna engel olamaz" diyorsunuz muhtemelen ama biyolojik saatiniz engel olabiliyor. benimki en azından engel olmaya yelteniyor ama ben yiyor muyum, tabiki hayır. "saat daha 8 ulan, haftasonundayız" diye gözümü açmamla kapatmam bir oluyor.. sonrası zzzz...zzzzz..

göze girmesi dört gözle beklenen baldan tatlı hal.

oda küçük ve hava sıcaksa imkansız eylem. kış yaz farketmez, klima ile de son derece uyku kaçırılabilir.