kivi

lazca’ da; "üivi".

dışı kıllı gibi, içi yeşil, tatlı-ekşimsi, sevimli meyve.

actinidia deliciosa a chinensis isimli olan meyvenin anavatanı çin’dir. sibirya’dan güney çin’e ve hindistan’a kadar olan doğal yetiştirme alanlarında 50’den fazla türü ve bu türlere dahil yüzlerce çeşidi farklı ekolojilere adapte olmuş meyve.

besin değerleri;

su (g) 83,05
enerji (kcal) 61
enerji (kj) 255
protein (g) 0,99
yağ (g) 0,44
karbonhidrat (g) 14,88
lif (g) 3,4

mineraller
kalsiyum (mg) 26
demir (mg) 0,41
magnezyum (mg) 30
fosfor (mg) 40
potasyum (mg) 332
sodyum (mg) 5
çinko (mg) 0,17
bakır (mg) 0,157
selenyum (mcg) 0,6

vitaminler
vitamin c (mg) 98,0
tiamin (mg) 0,020
riboflavin (mg) 0,050
niasin (mg) 0,500
vitamin b-6 (mg) 0,090
toplam folik asit (mcg) 38
vitamin b-12 (mcg) 0,00
vitamin a, iu (iu) 175
vitamin a, re (mcg_re) 18
vitamin e (mg_ate) 1,120

içerdiği petkin sayesinde vücudu toksinlerden arındırır. zararlı kolesterolü düşürür. faydalı kolesterolü yükseltir.

şuan bir tane yiyeyim dedim sağolsun kardeşim almış, aşık oldum resmen.

altmetin: bağırsakları delicesine çalıştırıyor bir tanesi. aman deyim.

erkek arkadaşım , "vitamini kabuğunda " diye kulp bulmuştu pis boğazına kabuklarıyla yiyordu güzelim meyveyi .