spor salonlarında belirginleştirebileceğiniz bir kas grubu değildir; sahip olmak istiyorsanız eğer karbonhidrat tüketimini kesmeli, protein ve yağ ağırlıklı beslenmelisiniz. ancak bu şekilde, vücut yağ oranınız %9 ve aşağısına çektiğinizde sahibi olabilirsiniz.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?