excess post-exercise oxygen consumption
afterburn da adı verilen, yoğun egzersiz sırasında oluşan oksijen açığını kapatmak için egzersiz sonrası vücudun artan oksijen alımına verilen isimdir.
herhangi bir hiiti bitirdiğinizde, başladığınıza oranla daha fazla oksijen tüketimine geçersiniz. kabaca daha fazla yağ yakarsınız. burada önemli olan egzersizin süresi değil yoğunluğudur. (bkz: interval kosu)
epoc
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?