sözlüğün başında saatler boyu oturan herkesin başına rahatlıkla gelebilecek durum. sebepleri arasında hareketsizlik, lifli gıdalardan fakir beslenme sayılabilir. sabah bir kaç tane kuru kayısı veya incir yiyip sonra 2 bardak kadar ılık su içerseniz ve her gün belirli saatlerde ihtiyacınız olmasa da tuvalete gitmeyi alışkanlık haline getirirseniz kurtulabileceğiniz bir durum. ayrıca baklagiller, kepekli gıdalar yemek ve bol bol su içmek kabızlığı önlemede oldukça etkilidir. ancak kronikleşmiş kabızlığınız varsa doktor kontrolünde laksatif veya sindirim sistemini düzenleyici ilaçlar kullanabilirsiniz. doktor kontrolünde kullanılması çok önemlidir çünkü bu ilaçlar barsak tembelliğine sebep olabilir kabızlığın en yaygın sebebi beslenme alışkanlıklarıdır ancak unutulmamalıdır ki altta yatan çok önemli bir hastalığınız da olabilir.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?