sağlıklı yaşam

doğal ve sağlıklı gıdalarla beslenmek, uykuyu tam almak, düzenli egzersiz yapmak, içki ve sigaradan uzak durmak, gece hayatından kaçınmak, stresi iyi yönetmek gibi öğelerin yanında dengeli ve kararında yaşamaktır.

bir erkek evladı olarak 20 yaşımdan bu yana gerçekleştiremediğim yaşam biçimidir.
spor yok, alkol var, sigara var, dengesiz beslenme var, stres var, anlamsız hareketler var, düzensiz uyku var, zina var, amuda kalkıp yolda koşmak var.
hah yediğiniz bu naneler 9 sene sonunda öbekler halinde götünüze hipertansiyon olarak giriyor haberiniz ola.
"korkuyorum houston"