oturarak meditasyon yapılması.aslında amacı zihni dinginlestirmek için yapılan calısmadır.yapılırken ayaklar dizden kırılarak dizler acık kalcalar uste olacak sekilde olur.gözler acık yada kapalı sırt dik kafa duz tutulur eller sag el sol elin içinde olacak sekilde bas parmaklar uc uca deger sekilde birlestirilir.ilk baslayanlar için ya nefesini sayması yada belli bir noktaya bakması söylenir.lotus pozisyonu denilen pozisyon rahiplerin yaptıgıdır.ama bunu için özel yastıklarda otururlar.
zazen
robot süpürge
bebek maması
aptamil bebek maması
en ucuz klima fiyatları
klima fiyatları
dubai vize
sözlük scripti sütyenli atlet
ankara escort eryaman escort bodrum escort şişli escort görükle escort türkçe seks hikayeleri izmir escort sakarya escort hatay escort izmir escort ankara escort
çankaya escort maltepe escort buca escort denizli escort denizli escort çiğli escort şirinevler escort çekmeköy escort
Anadolu Yakası Escort istanbul escort
şişli escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort yabancı dizi
yabancı dizi izle istanbul escort
istanbul escort
beylikdüzü escort
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?