fazlası hımbıllaştırır, azı zayıf bırakır. ideali 8 saattir. bu süre içerisinde hem uzar, hem hasar almış dokuları yeniler, hem de yırtılmış protein bağlarına yenilerini ekleyerek kas yapınızı güçlendirirsiniz.
bir kere az uyumaya alıştı mı insan, hep az uyur. çok uyuyan da zaten uyanmaz, hep uyur. en iyisi kararında olanı.
gidin, yatın, uyuyun. rüyanızda beni görün. otları, çiçekleri, böcekleri ve sevgiyi görün... ya da istediğinizi görün, banane. sadece gidin ve uyuyun.
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?