migren

yıllarca denediğim pek çok yöntem ve doktordan sonra ki bunlara 9 eylül üniversitesi baş ağrısı merkezi v.s. de dahil, bana yüklenmeye çalışılan bütün ağır ilaçlara inat, en etkili yöntem aile hekimimden gelmiş olan korkunç rahatsızlık. ne var yani, altı üstü baş ağrısı diyenlere bütün hümanist duygularımı kaybedip girişmek istediğim kadar şiddetli olabilen atakları mevcuttur.

2 aylık düzenli magnezyum kullanımı ( magnezyum tablet, soda, mevsiminde vişne veya vişne suyu ), özellikle kış aylarında melatonin desteği, tetiklediğini düşünerek zaten hali hazırda dikkat ettiğim gıdalara eklediği bir kaç detay ( süt gibi ) ile ataklarımın arasını açmış ve şiddetini inanılmaz azaltmıştır.

bir de piyasa da satılan pek çok migren ilacından uzak durmam için beni sıkı sıkı tembihlemiş, 3 farklı ağrı kesici vermiş ve her atakta farklı farklı kullanmamı söylemiştir. migrex v.b. ilaçları ayda 3 taneden fazla almamamın özellikle altını çizmiştir. bol bol su, karanlık oda, sessiz ortam zaten vazgeçilmezleridir.