melatonin

beyinde ve sadece 23:00 ile 05:00 saatleri
arasında salgılanan bir hormondur.
hormonun temel görevi vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlamaktır.
jet lag denilen hadisenin sebebi de bu hormondur.hormon diğer aktioksidan
tesirlerini güçlendiriyor, kanserli hücrelere karşı koruma sağlıyor, üreme
sistemiyle bağlantısından tutun da yorgunluk , isteksizlik gibi durumların
nedenlenleri oluşturabiliyor.şu anda bu hormon yaşlanmayı geciktirici
etkisinden dolayı da üzerinde önemle durulan bir hormon.

avrupada lösemili ve kanserli çocuk sayılarının artmasından ötürü yapılan araştırmalar sonucunda ailelerden istenen bir husus da
cocukların kesinlikle karanlık ortamlarda yatırılmaları. çünkü melatoninin
güçlü salgılanmasının kansere karşı koruyucu etkisi olduğu biliniyor. ancak
bu hormon ışığa duyarlı. deneylerde uyuyan kişinin hormon salgısı
izlenirken ışığın açıldığında hormonun azaldığı , karanlıkta yoğun olarak
salgılandığı tesbit edilmiş.

bilimsel bir gerçek. "lütfen karanlıkta yatın ve çocuklarınız uyurken ışığı
kapatın "