açma/germe de denilebilecek, adale uzatıcı çalışmaların genel adı. her spor dalı için gereklidir ve ille de yapılır. ısınma hareketlerinden önce ve warm downdan sonradır.
stretching
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?