zayıflamak için öneriler

Zayıflamak için Öneriler
Son yılların en iyi kilo verme yöntemlerinden biri Zumba’dır. Zumba Latin dans müzikleri eşliğinde yapılabilir ve bu sayede kilo vermeniz de hızlanabilir. Zumba oldukça eğlenceli bir kilo verme yöntemidir.



Özellikle de bayanların oldukça hoşuna giden Zumba sayesinde artık kilo vermek hayal değil. Spor salonuna gitmenize gerek kalmadan internet üzerinden videolarına erişip sizler de hızlı kilo verebileceksiniz.



Zayıflamak için spor yapmak istiyor ama spor yapmak size zor geliyorsa artık bu ön yargınızı yıkacaksınız. Çünkü Zumba, dans ederek zayıflama yöntemi olduğu için hem eğlenecek, hem oynayacak hem de kilolarınız ile vedalaşacaksınız. Spor yapmak oldukça yorucu ve sıkıcı geliyorsa Zumba ile eğlenerek kilo vermeye ne dersiniz?



Zumba İle Nasıl Kilo Verebilirim?



Evinizde videoları takip ederek kolaylıkla Zumba yapabileceksiniz. Bu spor dalının belirli adımları bulunmaktadır. Bu adımları takip edip dans figürlerine kendinizi kaptıracaksınız. Özellikle de Latin müzikler eşliğinde yapılan Zumba sayesinde müzik sizi alıp götürecek, tüm bedeninizin ayrı ayrı hareket ettiğini hissedeceksiniz.



Zayıflamak için yapılması gerekenleri de yaparak kilo vermeniz hayal olmaktan çıkacak. Zumba 1990 yıllarında ortaya çıkmış bir zayıflama yöntemidir. Dansçı ve koreograf olan Alberto Beto Perez tarafından ortaya çıkartılmış olan Zumba oldukça kıvrımlı bir danstır. Aynı zamanda aerobik figürlerini de içerisinde barındıran bu dans fitness salonlarının olmazsa olmazları haline gelmiştir.



Zumba İle Hızlı Kilo Verilir Mi?



Evet, Zumba oldukça hızlı kilo verdiren bir spor türüdür. Çünkü içerisinde oldukça fazla figür bulunur ve bu figürler sayesinde kişiler vücutlarının her bir noktasını eşit olarak hareket ettirmektedir. Hal böyle olunca da hızlı kilo vermek sağlanabilecektir.



Zayıflamak ama spor yapmak istemeyen hanımlar için oldukça iyi bir alternatif olan Zumba sayesinde sizler de hızla kilo verebileceksiniz. Zumba yapıldıktan sonra oldukça yoğun bir şeklide ter atmak mümkün.



Bu nedenle de Zumba sonrasında duş alarak atılan ödem ve yağların getirdiği terden hemen kurtulmak gerekmektedir. Burada püf noktası da duştan çıkmadan önce soğuk su ile vücudunuzu şoklamanız önerilmektedir.



Zayıflama Yöntemleri konusunda detaylı bilgi sahibi olmak için biz sizlere baskul.net web sayfasını ziyaret etmenizi öneriyoruz.
en önemlisi planlı ilerlemektir. 1 ayda 5 kilo verdiğim zamanı hatırlarım, hem yediğini ayarlayacaksın hemde spor yapacaksın ama spor dediğimde aklınıza body-building gelmesin koşu yapabilirsin bisiklete binebilirsin ben haftada 2 kere koşuya çıkarım mesela şuanda 52 kiloyum boyumda 1.70 gayet memmnunum fakat halada yediğime içtiğime dikkat ederim.
yoğurt ekmek arkadaşlar en iyisi hem ekonomik hem hızlı sağlıklımıdır bilemiyorum ama arkadaşım 1 ayda 10 kiloya yakın verdi hasta falan olmadı..