vitaminler buyumemiz, hucrelerimizin yenilenmesi ve enerji uretimimiz icin zorunlu maddelerdir. insan vucudu vitaminleri kendiliginden uretemez. bu yuzden sagligimiz icin gerekli olan vitaminleri ya yedigimiz yiyeceklerden veya eczahanelerden aldigimiz cesitli ilave vitamin preparatlarindan saglamamiz gerekmektedir. vitaminler; yaglar, proteinler ve karbonhidrat gibi besinlerin aksine cok dusuk miktarlarda alinabilirler ve kalori icermezler.
"yagda eriyen" ve "suda cozunen" olmak uzere iki alt gruba ayrilirlar. a, d, e ve k vitamininden olusan yagda eriyen vitaminler sentezleri icin kolesterol gerektiren , yag dokusunda depolanabilen ve ihtiyac aninda salinabilen vitaminlerdir. b vitamin kompleksleri ailesinden ve c vitamininden olusan suda cozunen vitaminler ise vucutta depolanamazlar ve hergun belirli miktarlarda disaridan alinmalari gerekmektedir.
(bkz: a vitamini)
(bkz: b vitamini)
(bkz: c vitamini)
(bkz: d vitamini)
(bkz: e vitamini)
(bkz: k vitamini)
neden bekliyorsun?
bu sözlük, duygu ve düşüncelerini özgürce paylaştığın bir platform, hislerini tercüme eden özgür bilgi kaynağıdır.
katkıda bulunmak istemez misin?