vitamin

yedigimiz yiyeceklerden veya cesitli preparatlardan sagladigimiz buyumek,enerji ve hucre gelisimi uzerinde etkili maddeler.

(bkz: grup vitamin)

oss ye hazirlik cd’leri seti. oldukca kalitelidir.

ankara,koroglu’nda bir cafe.gece yarilarina kadar acik oldugundan "hadi kahve icelim ama bu saatte nerde icicez ki" derdine devadir.

(bkz: supradyn)

organizmaya besin veya ilac yoluyla alinan biyokatalizor madde.

vitaminler buyumemiz, hucrelerimizin yenilenmesi ve enerji uretimimiz icin zorunlu maddelerdir. insan vucudu vitaminleri kendiliginden uretemez. bu yuzden sagligimiz icin gerekli olan vitaminleri ya yedigimiz yiyeceklerden veya eczahanelerden aldigimiz cesitli ilave vitamin preparatlarindan saglamamiz gerekmektedir. vitaminler; yaglar, proteinler ve karbonhidrat gibi besinlerin aksine cok dusuk miktarlarda alinabilirler ve kalori icermezler.

"yagda eriyen" ve "suda cozunen" olmak uzere iki alt gruba ayrilirlar. a, d, e ve k vitamininden olusan yagda eriyen vitaminler sentezleri icin kolesterol gerektiren , yag dokusunda depolanabilen ve ihtiyac aninda salinabilen vitaminlerdir. b vitamin kompleksleri ailesinden ve c vitamininden olusan suda cozunen vitaminler ise vucutta depolanamazlar ve hergun belirli miktarlarda disaridan alinmalari gerekmektedir.


(bkz: a vitamini)
(bkz: b vitamini)
(bkz: c vitamini)
(bkz: d vitamini)
(bkz: e vitamini)
(bkz: k vitamini)

vitaminler diger besinler gibi yapitaslarina ayrilip oyle emilmezler vitamin oldugu gibi hucre icerisine girerler. e ve c vitaminleri guclu anti-oksidanlardir yaslanma ve kansere koruma olustururlar. bserisi vitaminleri kas ve sinirleri yeniler ve bazilari kas gelisimine iyi geldigini idda etmektedir. a vitamini gorme duyusunu korumada onemli rol oynar. d vitamini ise buyume ve kemik sagligi icin gereklidir.
(bkz: her seyi biliyorum superim) (bkz: solgar) (bkz: gnc) (bkz: pharmaton) (bkz: supradyn) (bkz: centrum)

hastaliklarin önlenmesinde diyete vitamin eklenmesinin (suplement) yeri:

http://www.ankara.edu.tr/gorsel/dosya/beslenme/beslenme.html